Om zoveel mogelijk uit het leven te halen is het belangrijk dat jouw gezondheid voorop staat. Maar hoe gezond je ook leeft, je kunt onverhoopt toch ziek worden. Ook kun je bijvoorbeeld een arm breken tijdens het sporten of plotseling last krijgen van blessures. Alsof dit al niet vervelend genoeg is kunnen de zorgkosten hierbij …
Als je op school of college zit, heb je een overvloed aan vrije tijd om handen. Wat kun je doen om deze kans optimaal te benutten? Hier zijn 3 ideeën over hoe je er productief gebruik van kunt maken. 1) Kies een onderwerp dat je interesseert en leer erover Als er iets is waar je …
Je weet hoe het gaat: de ene dag loop je langs, je met je eigen zaken bemoeiend, en voor je het weet zit er een puist op je kin. Het lijkt wel of ze ook altijd op het slechtst mogelijke moment opduiken! Maar wanhoop niet – we hebben een paar goede tips om je snel …
Het immuunsysteem is een netwerk van gespecialiseerde cellen, weefsels en organen die samenwerken om het lichaam tegen infecties te beschermen. Het proces begint in het beenmerg waar witte bloedcellen worden aangemaakt. Deze cellen gaan naar buiten in de bloedbaan en het lymfestelsel om hun beschermende werk voort te zetten. Deze blog gaat in op vijf …
Stress is een natuurlijke reactie op allerlei gebeurtenissen in het leven, waardoor je je overweldigd, angstig, en/of depressief kunt voelen. Het goede nieuws is dat er manieren zijn waarop je het stressniveau tijdens je dagelijkse bezigheden kunt verminderen. Hieronder staan drie eenvoudige strategieën om stress te verminderen: 1) Neem elke dag wat tijd voor jezelf …
Als je bent zoals de meeste mensen, beweeg je waarschijnlijk niet genoeg. Maar er is een eenvoudige oplossing: zoek een vriend en ga samen sporten! De voordelen van sporten met vrienden zijn legio: Je kunt elkaar stimuleren om meer te doen dan een van jullie misschien in je eentje zou kunnen. Je krijgt ook de …
Nederlanders staan er om bekend innovatief te zijn, maar de meesten beseffen niet dat ze ook heel efficiënt zijn. Dat komt door hun belangstelling voor duurzaam leven en het gebruik van duurzame energiebronnen. Nederland is een pionier op het gebied van windenergie: een kwart van de elektriciteit is afkomstig van windturbines. Het is ook wereldleider …
We hebben allemaal wel eens dagen waarop we wakker worden met het gevoel een zombie te zijn. Daarom heb ik deze blog gemaakt om mijn tips te delen hoe je je dag goed kunt beginnen en je de rest van de dag beter kunt voelen! Vandaag ga ik het hebben over wat je na het …
