Door drukte, stress, veel verplichtingen en weinig tijd is het lastig om genoeg aandacht te besteden aan jouw persoonlijke gezondheid en verzorging. Hierdoor kan het lastig zijn om hier tijd voor vrij te maken. Maar ondanks dat is het wel heel belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Hierdoor investeer jij in je mentale en …
Omdat ieders idee van comfort uniek is, is er geen algemeen antwoord op deze vraag dat voor alle situaties geldt. Toch laten meerdere personen weten dat vrouwencondooms niet alleen prettig, maar ook makkelijk zijn. Voor je aan seksuele activiteit begint, moet je je vertrouwd maken met het juiste gebruik van het condoom door de gebruiksaanwijzing …
Wil je goed voor jezelf zorgen? Dan zorg je voor voldoende beweging en je eet gezond. Je laat, met enige regelmaat, je bloeddruk controleren en je pakt iedere dag even een half uurtje frisse lucht. Je ontspant na een dag hard werken en je maakt plezier. Dat klinkt allemaal simpel genoeg. Toch is er nog …
Kom je iedere ochtend gebroken je bed uit? Word je midden in de nacht wel eens wakker omdat je echt niet lekker meer ligt en je geen fijne lighouding kunt vinden? Heb je het altijd óf te koud óf te warm? Dan is het wellicht tijd voor een nieuw bed. Een goede nachtrust is namelijk …
Om zoveel mogelijk uit het leven te halen is het belangrijk dat jouw gezondheid voorop staat. Maar hoe gezond je ook leeft, je kunt onverhoopt toch ziek worden. Ook kun je bijvoorbeeld een arm breken tijdens het sporten of plotseling last krijgen van blessures. Alsof dit al niet vervelend genoeg is kunnen de zorgkosten hierbij …
Als je op school of college zit, heb je een overvloed aan vrije tijd om handen. Wat kun je doen om deze kans optimaal te benutten? Hier zijn 3 ideeën over hoe je er productief gebruik van kunt maken. 1) Kies een onderwerp dat je interesseert en leer erover Als er iets is waar je …
Je weet hoe het gaat: de ene dag loop je langs, je met je eigen zaken bemoeiend, en voor je het weet zit er een puist op je kin. Het lijkt wel of ze ook altijd op het slechtst mogelijke moment opduiken! Maar wanhoop niet – we hebben een paar goede tips om je snel …
Het immuunsysteem is een netwerk van gespecialiseerde cellen, weefsels en organen die samenwerken om het lichaam tegen infecties te beschermen. Het proces begint in het beenmerg waar witte bloedcellen worden aangemaakt. Deze cellen gaan naar buiten in de bloedbaan en het lymfestelsel om hun beschermende werk voort te zetten. Deze blog gaat in op vijf …
Stress is een natuurlijke reactie op allerlei gebeurtenissen in het leven, waardoor je je overweldigd, angstig, en/of depressief kunt voelen. Het goede nieuws is dat er manieren zijn waarop je het stressniveau tijdens je dagelijkse bezigheden kunt verminderen. Hieronder staan drie eenvoudige strategieën om stress te verminderen: 1) Neem elke dag wat tijd voor jezelf …
Als je bent zoals de meeste mensen, beweeg je waarschijnlijk niet genoeg. Maar er is een eenvoudige oplossing: zoek een vriend en ga samen sporten! De voordelen van sporten met vrienden zijn legio: Je kunt elkaar stimuleren om meer te doen dan een van jullie misschien in je eentje zou kunnen. Je krijgt ook de …
