Stress is een natuurlijke reactie op allerlei gebeurtenissen in het leven, waardoor je je overweldigd, angstig, en/of depressief kunt voelen. Het goede nieuws is dat er manieren zijn waarop je het stressniveau tijdens je dagelijkse bezigheden kunt verminderen. Hieronder staan drie eenvoudige strategieën om stress te verminderen: 1) Neem elke dag wat tijd voor jezelf …
Als je bent zoals de meeste mensen, beweeg je waarschijnlijk niet genoeg. Maar er is een eenvoudige oplossing: zoek een vriend en ga samen sporten! De voordelen van sporten met vrienden zijn legio: Je kunt elkaar stimuleren om meer te doen dan een van jullie misschien in je eentje zou kunnen. Je krijgt ook de …
Nederlanders staan er om bekend innovatief te zijn, maar de meesten beseffen niet dat ze ook heel efficiënt zijn. Dat komt door hun belangstelling voor duurzaam leven en het gebruik van duurzame energiebronnen. Nederland is een pionier op het gebied van windenergie: een kwart van de elektriciteit is afkomstig van windturbines. Het is ook wereldleider …
We hebben allemaal wel eens dagen waarop we wakker worden met het gevoel een zombie te zijn. Daarom heb ik deze blog gemaakt om mijn tips te delen hoe je je dag goed kunt beginnen en je de rest van de dag beter kunt voelen! Vandaag ga ik het hebben over wat je na het …
