Gezondheid & Verzorging
Wie heeft dit najaar echt de griepprik nodig?
De griepprik is dit najaar weer beschikbaar, en de doelgroep is breder dan veel mensen denken. Dit moet je weten voordat je de uitnodiging negeert.
Lees meer →
Voeding & Energie
Waarom koffie net na het opstaan minder goed werkt
Je eerste kop koffie werkt vaak minder goed dan je denkt. Dit is waarom cortisol bepaalt wanneer cafeïne je echt een energieboost geeft, en wanneer niet.
Lees meer →
Voeding & Energie
Ligt je herfstmoeheid echt aan een vitamine D-tekort?
Huisartsen zijn terughoudend over de link tussen vitamine D en vermoeidheid, ook al belooft elke drogist het tegenovergestelde. We zoeken uit wat wetenschappelijk klopt, wanneer een supplement wel zin heeft en wat je energiedip in de herfst eigenlijk veroorzaakt.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Je herfstdip komt waarschijnlijk niet door het weer
Nieuw onderzoek van de Rijksuniversiteit Groningen zet vraagtekens bij het idee dat het weer je herfstdip veroorzaakt. Dit blijkt wel de echte reden te zijn, en dit helpt wel.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Overprikkeling is de nieuwe stille energievreter
Uitgeput zonder duidelijke reden? Overprikkeling sluipt binnen via geluid, schermen en drukte. Dit is wat het is, hoe je het herkent en wat écht helpt.
Lees meer →
Gezondheid & Verzorging
Waarom we zorg uitstellen en hoe je dat doorbreekt
Zorgmijding is een groeiend probleem. Waarom stellen we medische afspraken uit, en hoe doorbreek je dat patroon? Van angst tot kosten, en van kleine stappen tot blijvende gewoontes.
Lees meer →
Voeding & Energie
Waarom je altijd zwicht voor die kassakoopjes
Het Voedingscentrum introduceerde het woord eetdrammen: hoe supermarkten, fastfoodketens en social media inspelen op je oerbrein en wat je eraan kunt doen.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Twee uur in de natuur per week is genoeg voor je hoofd
Onderzoek onder bijna 20.000 mensen legt een harde ondergrens vast: twee uur per week in het groen verbetert merkbaar hoe goed je je voelt, hoe je die tijd ook verdeelt.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Grenzen stellen is de simpelste vorm van zelfzorg
Steeds meer Nederlanders ervaren structurele stress, en experts wijzen naar een simpele oorzaak: we zeggen te weinig nee. Waarom grenzen stellen de meest onderschatte vorm van zelfzorg is, en hoe je er vandaag mee begint.
Lees meer →
Gezondheid & Verzorging
Zonnebrand hoort nu het hele jaar in je routine
Zonnebrand is niet langer een zomerproduct: SPF-serums en lichte formules maken dagelijkse bescherming eindelijk haalbaar, en dermatologen zijn daar blij mee.
Lees meer →