Je eerste kop koffie werkt vaak minder goed dan je denkt. Dit is waarom cortisol bepaalt wanneer cafeïne je echt een energieboost geeft, en wanneer niet.
Lees meer →
Huisartsen zijn terughoudend over de link tussen vitamine D en vermoeidheid, ook al belooft elke drogist het tegenovergestelde. We zoeken uit wat wetenschappelijk klopt, wanneer een supplement wel zin heeft en wat je energiedip in de herfst eigenlijk veroorzaakt.
Lees meer →
Nieuw onderzoek van de Rijksuniversiteit Groningen zet vraagtekens bij het idee dat het weer je herfstdip veroorzaakt. Dit blijkt wel de echte reden te zijn, en dit helpt wel.
Lees meer →
Uitgeput zonder duidelijke reden? Overprikkeling sluipt binnen via geluid, schermen en drukte. Dit is wat het is, hoe je het herkent en wat écht helpt.
Lees meer →
Zorgmijding is een groeiend probleem. Waarom stellen we medische afspraken uit, en hoe doorbreek je dat patroon? Van angst tot kosten, en van kleine stappen tot blijvende gewoontes.
Lees meer →
Het Voedingscentrum introduceerde het woord eetdrammen: hoe supermarkten, fastfoodketens en social media inspelen op je oerbrein en wat je eraan kunt doen.
Lees meer →
Onderzoek onder bijna 20.000 mensen legt een harde ondergrens vast: twee uur per week in het groen verbetert merkbaar hoe goed je je voelt, hoe je die tijd ook verdeelt.
Lees meer →
Steeds meer Nederlanders ervaren structurele stress, en experts wijzen naar een simpele oorzaak: we zeggen te weinig nee. Waarom grenzen stellen de meest onderschatte vorm van zelfzorg is, en hoe je er vandaag mee begint.
Lees meer →
Zonnebrand is niet langer een zomerproduct: SPF-serums en lichte formules maken dagelijkse bescherming eindelijk haalbaar, en dermatologen zijn daar blij mee.
Lees meer →
Ontdek hoe kleine verzorgingsrituelen je mentale gezondheid beschermen. Van ochtendgewoontes tot professionele treatments.
Lees meer →