Die dip rond halftwee is bijna altijd hetzelfde mechanisme: je bloedsuiker piekt na het eten en keldert daarna snel. Zo houd je je energie stabiel de hele dag.
Lees meer →
Slimme horloges en ringen berekenen nu je biologische leeftijd op basis van HRV, slaap en VO2max. Maar hoe werkt dat, en hoe betrouwbaar is het?
Lees meer →
Burn-out treft steeds meer mensen, maar de signalen zijn al lang van tevoren zichtbaar. Leer de vroege lichamelijke en mentale tekenen herkennen voordat het te laat is.
Lees meer →
Het RIVM ziet een verontrustende stijging: steeds meer jongeren in Nederland kampen met angst- en depressieklachten. Wat zijn de oorzaken en wat kun je nu al doen?
Lees meer →
De Gezondheidsraad heeft begin 2026 nieuwe voedingsrichtlijnen gepresenteerd. Minder vlees, meer peulvruchten en minder kaas. Wat verandert er precies en wat betekent dat voor jouw dagelijkse maaltijden?
Lees meer →
Vijf minuten ademhalingsoefeningen per dag vermindert stress en verbetert je stemming, blijkt uit Stanford-onderzoek. Ontdek welke technieken het beste werken.
Lees meer →
Slaap is de nummer 1 wellnesstrend van 2026. Van neurowellness tot slaapretreats: ontdek waarom een goede nachtrust je belangrijkste gezondheidsgewoonte is.
Lees meer →
Gehoorbescherming is van essentieel belang om onze oren te beschermen tegen schadelijk lawaai en gehoorverlies te voorkomen. Traditionele gehoorbeschermers, zoals wegwerp-oordopjes en oorkappen, biede...
Lees meer →
Als je geïnteresseerd bent in cryptocurrencies, ben je waarschijnlijk bekend met termen zoals Bitcoin, Ethereum en Dogecoin. Deze digitale valuta's hebben de afgelopen jaren wereldwijd veel aandacht g...
Lees meer →
Door drukte, stress, veel verplichtingen en weinig tijd is het lastig om genoeg aandacht te besteden aan jouw persoonlijke gezondheid en verzorging. Hierdoor kan het lastig zijn om hier tijd voor vrij...
Lees meer →