Voeding & Energie
Is magnesium echt zo goed als iedereen beweert?
Magnesium staat overal aangeprezen als energiebooster en slaapverbeteraar. Maar wat zegt de wetenschap echt? We zetten de feiten op een rij.
Lees meer →
Voeding & Energie
Waarom je na de lunch altijd een energiedip hebt
Die dip rond halftwee is bijna altijd hetzelfde mechanisme: je bloedsuiker piekt na het eten en keldert daarna snel. Zo houd je je energie stabiel de hele dag.
Lees meer →
Gezondheid & Verzorging
Hoe een slim horloge bepaalt of je ouder leeft dan je bent
Slimme horloges en ringen berekenen nu je biologische leeftijd op basis van HRV, slaap en VO2max. Maar hoe werkt dat, en hoe betrouwbaar is het?
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Dit zijn de vroege signalen van een burn-out
Burn-out treft steeds meer mensen, maar de signalen zijn al lang van tevoren zichtbaar. Leer de vroege lichamelijke en mentale tekenen herkennen voordat het te laat is.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Waarom zoveel jongeren nu psychische klachten hebben
Het RIVM ziet een verontrustende stijging: steeds meer jongeren in Nederland kampen met angst- en depressieklachten. Wat zijn de oorzaken en wat kun je nu al doen?
Lees meer →
Voeding & Energie
Zo ziet de vernieuwde Schijf van Vijf eruit
De Gezondheidsraad heeft begin 2026 nieuwe voedingsrichtlijnen gepresenteerd. Minder vlees, meer peulvruchten en minder kaas. Wat verandert er precies en wat betekent dat voor jouw dagelijkse maaltijden?
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Vijf minuten ademen en je voelt je al beter
Vijf minuten ademhalingsoefeningen per dag vermindert stress en verbetert je stemming, blijkt uit Stanford-onderzoek. Ontdek welke technieken het beste werken.
Lees meer →
Gezondheid & Verzorging
Waarom slaap de belangrijkste wellnesstrend van 2026 is
Slaap is de nummer 1 wellnesstrend van 2026. Van neurowellness tot slaapretreats: ontdek waarom een goede nachtrust je belangrijkste gezondheidsgewoonte is.
Lees meer →
Gezondheid & Verzorging
Zijn otoplastieken de geavanceerde oplossing voor persoonlijke gehoorbescherming?
Gehoorbescherming is van essentieel belang om onze oren te beschermen tegen schadelijk lawaai en gehoorverlies te voorkomen. Traditionele gehoorbeschermers, zoals wegwerp-oordopjes en oorkappen, biede...
Lees meer →
Lifestyle & Ontspanning
Hoe kunnen crypto-koersen de wellnessmarkt beïnvloeden?
Als je geïnteresseerd bent in cryptocurrencies, ben je waarschijnlijk bekend met termen zoals Bitcoin, Ethereum en Dogecoin. Deze digitale valuta's hebben de afgelopen jaren wereldwijd veel aandacht g...
Lees meer →