Gezondheid & Verzorging
Wie heeft dit najaar echt de griepprik nodig?
De griepprik is dit najaar weer beschikbaar, en de doelgroep is breder dan veel mensen denken. Dit moet je weten voordat je de uitnodiging negeert.
Lees meer →
Voeding & Energie
Waarom koffie net na het opstaan minder goed werkt
Je eerste kop koffie werkt vaak minder goed dan je denkt. Dit is waarom cortisol bepaalt wanneer cafeïne je echt een energieboost geeft, en wanneer niet.
Lees meer →
Voeding & Energie
Ligt je herfstmoeheid echt aan een vitamine D-tekort?
Huisartsen zijn terughoudend over de link tussen vitamine D en vermoeidheid, ook al belooft elke drogist het tegenovergestelde. We zoeken uit wat wetenschappelijk klopt, wanneer een supplement wel zin heeft en wat je energiedip in de herfst eigenlijk veroorzaakt.
Lees meer →
Gezondheid & Verzorging
Waarom we zorg uitstellen en hoe je dat doorbreekt
Zorgmijding is een groeiend probleem. Waarom stellen we medische afspraken uit, en hoe doorbreek je dat patroon? Van angst tot kosten, en van kleine stappen tot blijvende gewoontes.
Lees meer →
Voeding & Energie
Waarom je altijd zwicht voor die kassakoopjes
Het Voedingscentrum introduceerde het woord eetdrammen: hoe supermarkten, fastfoodketens en social media inspelen op je oerbrein en wat je eraan kunt doen.
Lees meer →
Gezondheid & Verzorging
Zonnebrand hoort nu het hele jaar in je routine
Zonnebrand is niet langer een zomerproduct: SPF-serums en lichte formules maken dagelijkse bescherming eindelijk haalbaar, en dermatologen zijn daar blij mee.
Lees meer →
Gezondheid & Verzorging
Kleine rituelen, groot effect op je welzijn
Ontdek hoe kleine verzorgingsrituelen je mentale gezondheid beschermen. Van ochtendgewoontes tot professionele treatments.
Lees meer →
Voeding & Energie
Heb je die elektrolytendrankjes nu echt nodig?
Elektrolytendrankjes beloven meer energie en sneller herstel, maar wetenschappers zeggen dat de meeste mensen gewoon aan water genoeg hebben. Dit zijn de situaties waarin een sportdrank wél zin heeft.
Lees meer →
Voeding & Energie
Hoe meer vezels eten je energieniveau stabiel houdt
Fibermaxxing is de voedingstrend van 2026. De meeste Nederlanders eten minstens 10 gram te weinig vezels per dag, en dat voel je terug in je energieniveau. Zo pak je dat aan.
Lees meer →
Voeding & Energie
Waarom peulvruchten het slimste eiwit op je bord zijn
De Gezondheidsraad adviseert 250 gram peulvruchten per week en minder rood vlees. Ontdek wat linzen, kikkererwten en bruine bonen zo bijzonder maakt en hoe je ze makkelijk in je dagelijkse voeding opneemt.
Lees meer →